baretkjan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 21

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2016 (14:15)

Data rejestracji 22.02.2016 (21:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna co i jak mam 15lat zaczynam ćwiczyć jeść na mase przyjmuje gainer marki activelab. zamierzam kupić kreatyne tylko nie wiem jakiej marki jaka polecacie? jakies porady co do stosowania czytałem że 1g na 10kg masy ciała przyjmowane przed i po treningu czyli z	4	2016-02-24 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety jak oceniacie moja dietę? mam 15 lat dopiero zaczynam ćwiczyć (przez pierwszy miesiąc będę robił fbw) ważę 70 kg przy wzroś cie 180 cm wiem mało dlatego ułożyłem dietę na masę :) proszę o ocena i ewentualna poprawkę. weźcie pod uwagę to ze wychodzę	9	2016-02-22 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna co i jak	2016-02-24 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2016-02-23 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2016-02-23 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety	2016-02-23 10:32