bannanowy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2013 (12:04)

Data rejestracji 10.03.2013 (14:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 19 lat:) do oceny wiek:19 wzrost: 175cm waga:70 witam, od kilku dni mecze sie z ulozeniem diety, sledze forum,czytam,przerabiam;d juz mi od tego bania pęka... cwicze fbw 3 razy w tygodniu po 50 min, oraz aeroby 20 min. po obliczeniu wszystiego, tak jak jest na	12	2013-03-15 13:54
Trening dla początkujących	Plan fbw,dieta na mase do oceny :) witam, mam 19lat, 70kg wagi i 175cm wzrostu... postanowilem wziac sie juz 3 raz za silownie, wczesniej mi ni wychodzilo gdyz poddawalem sie po 3 miesiiacach cwiczen bo efektow nie bylo, a jedynie zwiekszal sie ból kregoslupa... zapewne zla technika,	4	2013-03-14 21:19
Trening dla początkujących	19 lat... ponowny trening... do oceny witam, mam 19 lat ,175 cm wzrostu i waze 70 kg... chce zaczac trenowac, lecz jest problem, kiedys juz cwiczylem i mialem problem z poszczegolnymi cwiczeniami, takimi jak: mc, wioslowanie, przysiady ze sztanga, glownie przy tych cwiczenia bolal mnie	3	2013-03-10 14:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 19 lat:) do oceny	2013-03-16 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 19 lat:) do oceny	2013-03-16 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 19 lat:) do oceny	2013-03-16 12:21
Trening dla początkujących	Plan fbw,dieta na mase do oceny :)	2013-03-16 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 19 lat:) do oceny	2013-03-16 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, 19 lat:) do oceny	2013-03-15 16:10
Trening dla początkujących	Plan fbw,dieta na mase do oceny :)	2013-03-15 09:56
Trening dla początkujących	19 lat... ponowny trening... do oceny	2013-03-10 20:37
Trening dla początkujących	19 lat... ponowny trening... do oceny	2013-03-10 15:14