bandi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowe odżywianie (dużo białka, warzywa, owoce) unikam słodyczy

Uprawiane sporty biegam rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 21.01.2013 (15:49)

Data rejestracji 28.03.2012 (22:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	dieta redukcyjna pomoc prosze o pomoc przy diecie redukcyjnej, bo chce zrzucic zbedny tłuszcz i potem ładnie rzezbic miesnie dziewczyna, 23 lata, 180 wzrostu, 62 kg głownie biegam (długie dystanse 10 km oraz hiit) swoją diete zaczełam układac tak: sniadanie-	2	2013-01-20 19:20
Ladies SFD	dieta redukcyjna- PIERWSZY RAZ witam ;) chciałabym pozbyc się niechcianego tłuszczu z ciała by zostały same miesnie (ale nie chce ich rozbudowywac!! ) dlatego zainteresowałam się dietą redukcyjną mam 23 lat wzrost 180 cm waga 58 kg w ciągu tygodnia biegam (interwałem	9	2012-10-08 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o plan w odchudzaniu czy mogłby mi ktos ułożyc diete.? biegam co drugi dzien, albo nawet codziennie przez godzine dodatkowo z 10 min ćwicze (rozciągam sie itp)	1	2012-07-13 16:39
Ladies SFD	spalacz dla dziewczyny, pomóżcie prosze szukam jakiegos dobrego, silnego spalacza, bo zamierzam schudnac 10 kg (mój wzrost 180, 84 kg) biegam kilka razy w tyg, raczej długie dystanse koło 2 h zależy mi by nie wyrabiać mięsni aha i mam doświadczenie ze spalaczami, brałam therm line,	11	2012-03-28 22:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	dieta redukcyjna- PIERWSZY RAZ	2012-10-08 15:26
Ladies SFD	dieta redukcyjna- PIERWSZY RAZ	2012-10-08 15:21
Ladies SFD	spalacz dla dziewczyny, pomóżcie prosze	2012-04-19 21:18
Ladies SFD	spalacz dla dziewczyny, pomóżcie prosze	2012-04-19 21:16
Ladies SFD	spalacz dla dziewczyny, pomóżcie prosze	2012-03-28 23:26
Ladies SFD	spalacz dla dziewczyny, pomóżcie prosze	2012-03-28 23:22