banartenek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Secret

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2017 (11:34)

Data rejestracji 20.04.2014 (09:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase if (Ektomorfik) witam bardzo bym prosil o ocene mojej diety na mase jestem ektomorfikiem mam 196 cm wzrostu waze 89 kg wygladam na chudego natomiast mam okolo 18-20 % tluszczu na brzuchu glownie jestem tak zwanym skinny fat ( chudy grubas) mam problem ze spaleniem	3	2014-06-05 18:52
Odchudzanie i forma po męsku	Skinnyfat pomocy!!! witam na silownie chodze okolo 7-8 miesiecy od tego czasu jest spory progres w sile ale sylwetka gowno sie poprawila a mianowicie ludzie mi mowia abym przytyl ogolnie na chudego wygladam lecz pomimo tego jestem tlusty na brzuchu mam boczki ogolnie	3	2014-05-31 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam wiek:19 waga:90kg wzrost:195cm moj cel to masa do 96-100kg mam okolo 20% tkanki tluszczowej prosilbym o sprawdzenie tej diety czy sie jako tako nadaje i czym moglbym nadrobic jeszcze weglowodany to moja pierwsza dieta wiec prosze o	2	2014-04-20 10:08