banan999

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2013 (12:15)

Data rejestracji 15.04.2013 (15:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine Xplode - pytanie odnosnie dawkowania witam mam pytanie odnosnie olimp creatine xplode.dawkowac go tylko w dni treningowe?czy tez zarowno w dt i dnt.	4	2013-05-09 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 75kg - do oceny waże 75kg przy 176 cm wzrostu.posiłek 2 czasami rozdzielam w czasie pomiędzy posiłkiem 3 a 4.posiłek 5-przedtreningowy,posiłek 6 potreningowy. zapotrzebowanie kaloryczne 3200 kcal.jak widac w mojej diecie brakuje trochę kalorii.gdzie mogę	2	2013-04-19 20:20