8
243
0
Paweł
Balu***
b.d.
34
b.d.
2020-02-27 07:13:56
2007-05-02 00:00:00
Warmińsko-Mazurskie
Elbląg
ćwiczę na siłowni od Grudnia 2005 roku( z większymi/mniejszymi przerwami) . 8 lat trenowałem pchnięcie kula. Kontuzja ( wybity i skręcony bark) przekreśliła moje nadzieje związane z dalszym sportem wyczynowym.
Obecnie trenuje rekreacyjnie głownie ćwiczenia z ciężarem ciała podciągania, pompki, pompki na poręczach i takie tam :)
rekordy:
waga: 107kg
klata 160kg przy 102kg wagi
martwy 172kg przy 100kg wagi (ostatnia seria )
przysiad 182,5 przy 106kg wagi (ostatnia seria)
obw. ramienia w bicepsie 43,5cm
obw. klatki 123cm
obw. pasa 92cm
obw uda 74cm
(obwody przy wadze 104kg przed kontuzją)
dziewczyny siłownia samochody motory sprzęt muzyczny multimedialny
dziewczyny siłownia samochody motory sprzęt muzyczny multimedialny
staram sie nie jeść chipsów :D i frytek
siłownia rekraacja
pierwszy trening siłowy w lato 2004( raczej zabawa na obozie)
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu | Dzial | Odpowiedzi | Data tematu |
---|---|---|---|
Potrzebna pomoc w rozpisaniu cyklu | Doping | 9 | 2009-10-24 19:59:38 |
Cztero-dniowy plan do oceny (cel. poprawa jakości, wielkości,siła) | Trening dla zaawansowanych | 6 | 2009-01-10 19:45:25 |
Nazwa tematu | Dzial | Data posta |
---|---|---|
Potrzebna pomoc w rozpisaniu cyklu | Doping | 2009-10-24 23:49:30 |
Nagroda Specjalna od Uzytkowników SFD- Głosowanie | ActivLab | 2009-09-10 16:31:27 |
Cztero-dniowy plan do oceny (cel. poprawa jakości, wielkości,siła) | Trening dla zaawansowanych | 2009-01-12 17:44:28 |
Cztero-dniowy plan do oceny (cel. poprawa jakości, wielkości,siła) | Trening dla zaawansowanych | 2009-01-11 21:20:27 |
Cztero-dniowy plan do oceny (cel. poprawa jakości, wielkości,siła) | Trening dla zaawansowanych | 2009-01-11 11:35:23 |
<<<<<KONKURS >>>>> !!!!!!!!!!!!! | Odżywki i suplementy | 2008-06-26 10:00:38 |