bako10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

296

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Szkutnik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2021 (21:57)

Data rejestracji 11.08.2015 (19:30)

Wzrost: 173 cm

Waga: 53 kg

Współczynnik BF: 6%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 67 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	MAKROSKŁADNIKI W DIECIE - 16 LAT witam, mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 54 kg. mój obecny rozkład makroskładniów na masie to 2450 kcal b-123 g (20%) ww-368 g (60%) t-54 g (20%) czy taki rozkład i ilość makroskładników jest ok ? jeśli nie, to co dodać a co	2	2016-01-13 15:02