Bahraz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko G

Wiek 29

Zawód/studia Technik informatyk

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Mam na imię Jarek, jestem strażakiem ochotnikiem i pasjonuję się SP. W przyszłości mam zamiar pracować w PSP. Wytrwale do tego dążę i posiadam mnóstwo motywacji. Twardo do przodu po swoje!!!

Zainteresowania Straż pożarna

Dieta Zapotrzebowanie 2748 kcal (B: 103g, W: 412g, T: 76g)

Uprawiane sporty Siłownia, bieganie, basen

Ostatnia aktywność 02.10.2019 (11:07)

Data rejestracji 01.08.2016 (18:17)

Wzrost: 173 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy pod wybrane dyscypliny. witam, przez jakieś 4 miesiące ćwiczyłem na siłowni jak to początkujący przystosowując ciało do większego wysiłku (kiedyś praktycznie aktywności nie było wcale). chciałbym raczej nie skupiać się na masie/rzeźbie etc. a wyłącznie na poprawianiu czasu	7	2016-09-18 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy pod wybrane dyscypliny.	2016-09-21 11:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy pod wybrane dyscypliny.	2016-09-19 19:17