badboy15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2009 (23:55)

Data rejestracji 04.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Full Body Work na początek - ocena. jak kilka osób mnie upomniało, na początku przygody z siłownią powinienem wykonywać fbw zamiast splitu. ułożyłem 2-u zestawowy trening na 3 sesje w tygodniu: zestaw i nogi - przysiady ze sztangą z przodu 2s / uginanie nóg w leżeniu 2s / odwrotne	13	2009-05-07 19:38
Trening dla początkujących	Bardzo prosiłbym o pomoc witam wszystkich przed zarejestrowaniem się na forum czytałem wiele tematów dotyczących treningów i diet na masę i już szczerze nie mogę się połapać. postanowiłem zapytać was: od czego w końcu zacząć? płeć: mężczyzna	14	2009-05-04 01:01
Trening dla początkujących	TRENING dla początkującego - do oceny pomyślałem nad treningiem, lecz nie znam się na tym za dobrze i chciałem zwrócić się do was z prośbą ocenienia mojego treningu: poniedziałek klatka piersiowa: 1. naprzemienne wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12/10/8 2. wyciskanie	3	2009-05-05 00:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Full Body Work na początek - ocena.	2009-05-07 22:15
Trening dla początkujących	Full Body Work na początek - ocena.	2009-05-07 21:17
Trening dla początkujących	Full Body Work na początek - ocena.	2009-05-07 20:32
Trening dla początkujących	Full Body Work na początek - ocena.	2009-05-07 19:56