Backespace

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2005 (16:56)

Data rejestracji 14.04.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Prosze o Ocene. cześć postanawiam zacząć mój pierwszy trening hst nie jestem pewien czy wszystko dobrze ułożyłem w swoim treningu. proszę o ocenę i ewentualne poprawki. nogi: -przysiady ze sztangą 2 serie -uginanie nóg w leżeniu 2	2	2005-01-07 23:26
Po siłowni, o siłowni	Packer Videos wrzucajcie nazyw filmów kulturystycznych ja zaczne :) 1)pumping iron 2)dorian yates - blood and guts 3)kevin levrone - full blown 4)flex wheeler training video	2	2004-10-27 22:01
Trening dla zaawansowanych	Specjalisci od damskiej figury czesc, moja kolezanka poprosila mnie zebym dał jej pare rad dotyczacych domowego treningu i diety, szczegolnie zalezy jej nad tym aby troche schudnac. chce tez miec chudsze nogi(uda,łydki) jedrniejszy tyłeczek :) i ładny brzuszek. jezeli mozecie	2	2003-06-28 01:27