B0orys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty Trening Siłowy, Boks

Ostatnia aktywność 08.06.2023 (12:54)

Data rejestracji 04.08.2022 (14:27)

Wzrost: 169 cm

Waga: 139 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [137kg] dzień dobry, rozczynam redukcję przy wadze 137 kg i 170 cm wzrostu. wiem bardzo się zaniedbałem, ale miałem ciężkie 8 lat alkohol,fastfoody itp. dodaje w takiej formie screeny diety do oceny, bo nie umiem na telefonie na tym waszym	8	2022-08-09 07:29