Azerio92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2024 (18:25)

Data rejestracji 07.06.2024 (17:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi leżąc - porady panowie potrzebuje pomocy bo już powoli moja wiara upada. ćwicze od wielu lat ale zawsze z przerwami bez diety. od lipca 2023 postanowiłem zredukować tak jak się powinno czyli liczenie kcal i treningi siłowe. zrzuciłem z 103 kg do 92. mając 92 kg	6	2024-06-07 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2024-06-08 16:13
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2024-06-08 08:40