aw1997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2014 (10:08)

Data rejestracji 08.01.2014 (19:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb pełno ziarnisty vs tosty pełnoziarniste tak jak w temacie .co według was jest lepsze i dlaczego .	1	2014-02-07 23:55
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny monohydrat witam kupiłem pierwszą w życiu kreatynę i nie za bardzo wiem jak się ją dawkuje w jakich porach dnia itp .zdania są podzielone .ważę ok 80 kg. jaką dawkę mam stosować?czy mam kreatynę stosować codziennie? czy jest sens stosować nad-czo ? z góry	1	2014-02-06 18:28
Odżywki i suplementy	Problem z gainerem i Creatyną witam otóż kupiłem gainera firmy trecnurition(2kg) i mam do was pytanie czy mam go używać tylko w dniu treningowym? w jakich ilościach(gramach)? ile razy dziennie? czy wystarczy tylko raz? ćwiczę 3 razy w tygodniu.chciał bym również	1	2014-01-08 20:09