Avatarf

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

726

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2007 (13:46)

Data rejestracji 29.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Scorch V3 - Jak szybko można zjeść posiłek ? przeszukałem forum, ale odpowiedzi na to pytanie nie udało mi sie odnaleźć. mianowicie - załóżmy ze rano na czczo wezme scorcha (dopiero zaczynam, wiec 2 kapsy) to po jakim czasie moge juz zjesc śniadanie, zeby nie zaburzyc działania? w ogole jaki	5	2007-03-16 16:52
Trening dla zaawansowanych	Progress w niecałe 3 miesiące chodziłem na siłke prawie 3 miesiace, tj. od poczatku lipca do konca września (okres wakacyjny). trenowałem 4x tygodniowo dosyć intensywnie, wczesniej 4 miesiace, ale treningi były sporadyczne, tzn. czasem 2 tygodniowo, czasem 1 na pare tygodni....	10	2004-10-01 22:01
Trening dla zaawansowanych	Zmęczenie bicepsów? ułożyłem sobie plan na 4 dni (mniejsza o to jaki), i we wtorek (czyli jutro) mam zamiar robic plecy i bicepsy. problem polega na tym, ze po zrobieniu pleców w bicach nie czuje siły, podnosze znacznie mniej niz powinienem. przeszukałem forum i	20	2004-07-26 15:25
Odżywki i suplementy	Brak miarki do Olimp WPI ? kupiłem sobie dziś creapure olimpa i wpi. w creapure była dołączona miarka, a w wpi nie znalazłem. czytałem gdzieś na forum, że do wpi także olimp daje miarke. to o co chodzi? orąbali mnie na miarke czy co?<img src="../../buziaki/14.gif"	3	2004-07-16 15:07
Trening dla zaawansowanych	Proszę o dwa słowa!! :) przedstawiam bardzo ogólny zarys mojego planu treningowego (trenowalem wczesniej 4 miechy, pół roku przerwy): poniedziałek: klata, tric,kaptury wtorek: plecy,bic,barki środa: basen wieczorkiem czwartek:	9	2004-06-30 21:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko, ale jakie? wcześniej chodziłem na siłownie przez pół roku, teraz miałem pół roku przerwy z powodu matury, egzaminow na studia itd..mam zamiar od początku lipca zacząć intensywny trening, ale nie moge się zdecydowac, jakie suplementy kupić. na pewno bede	10	2004-06-29 12:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Scorch V3 - Jak szybko można zjeść posiłek ?	2007-03-16 17:30
Trening dla zaawansowanych	Progress w niecałe 3 miesiące	2004-10-02 22:14
Trening dla zaawansowanych	Progress w niecałe 3 miesiące	2004-10-02 11:08
Trening dla zaawansowanych	Progress w niecałe 3 miesiące	2004-10-01 22:43
Trening dla zaawansowanych	Pomozcie poczatkujacemu :-)	2004-10-01 22:19
Trening dla zaawansowanych	Zmęczenie bicepsów?	2004-07-28 19:11
Trening dla zaawansowanych	Zmęczenie bicepsów?	2004-07-27 20:40
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna najlepsza?	2004-07-23 21:53
Odżywki i suplementy	Brak miarki do Olimp WPI ?	2004-07-16 15:45
Trening dla zaawansowanych	Proszę o dwa słowa!! :)	2004-07-01 17:18
Trening dla zaawansowanych	Proszę o dwa słowa!! :)	2004-07-01 11:19
Trening dla zaawansowanych	Proszę o dwa słowa!! :)	2004-06-30 22:04
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-06-30 14:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko, ale jakie?	2004-06-30 10:58
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko, ale jakie?	2004-06-29 16:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna + białko, ale jakie?	2004-06-29 16:09