Avarex

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2010 (17:07)

Data rejestracji 12.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dietka na mase do oceny witam. oto moja dieta która ułożyłem po przeczytaniu wielu postów na sfd. proszę o ocenę i poprawę ewentualną :) wiek 22 waga 92 kg wzrost 187 endomorfik obliczona ilość kalorii w dzienniku vitalmax	9	2010-11-12 21:25
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia witam. mam 22 i chciałbym zbudować silną i estetyczną sylwetkę. jestem po 6 tygodniach treningu act by georgu ze stronki. teraz chciałbym przerzucić się na http://www.sfd.pl/trening_ka%c5%bcdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html . myślę że	1	2010-11-12 21:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dietka na mase do oceny	2010-11-14 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dietka na mase do oceny	2010-11-14 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dietka na mase do oceny	2010-11-14 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dietka na mase do oceny	2010-11-13 12:57