Automatix

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Zbylut

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jasło

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2008 (11:06)

Data rejestracji 12.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie co do diety - całkiem proste :P mam pytanie. wyczytałem w pewnym artykule na internecie ze w cielęcinie znajduje się sporo białka. moje pytanie: czy mogę jeść parówki cielęce ? dodam, że moja obecna dieta to dieta na masę...i chciałbym trochę urozmaicić ją i nie jesc tylko kuraka	7	2008-07-09 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	* DIETA DO OCENY * witam, od 3 miesięcy trenuje systematycznie, ale dopiero teraz postanowiłem ułożyć własną dietę... jest to moja pierwsza samodzielnie ułożona dietą, wiec proszę o uwzględnienie wszystkich uwag. potrzebne dane: płeć: mężczyzna wiek: 16 waga:	10	2008-07-06 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	WARZYWA - SURÓWKI jakie możecie polecić mi surówki ?:p bo nie chce na okrągło jeść jednej i tej samej :) i jeszcze jedno pytanie, co w dobrym stopniu (jaka potrawa) zastąpi mi 2 kurze jaja ?:d pozdrawiam i czekam na odpowiedz :)	8	2008-07-08 13:22
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy w doborze treningu i diety poszukuję dobrego treningu oraz diety, mam krótki staż treningowy dlatego wolę zapytać o zdanie doświadczonych ludzi :) dotychczasowy trening wyglądał tak: pon - wolne wt - klatka, triceps śr - wolne cz - barki, biceps, plecy pt - wolne sb -	6	2008-07-05 10:48
Trening dla początkujących	FBW - Proszę o ocenę. prosiłbym o ocenę mojego planu fbw...czy w dobrej kolejności są poszczególne partie mięśni? i proszę również o odpowiedz na pytanie: jak długo mam stosować plan fbw?? a klata: wyciskanie sztangi na płaskiej (3s -	9	2008-07-05 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje pomocy w ułożeniu odpowiedniej diety chciałbym sięgnąć waszych porad co do diety... trenuje 3 dni w tygodniu..(fbw) płeć: mężczyzna wiek: 16 wzrost: 184 waga: 66 cel: masa, rzeźba czekam na wasze uwagi, propozycje. pozdrawiam.	2	2008-07-05 12:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie co do diety - całkiem proste :P	2008-07-09 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	* DIETA DO OCENY *	2008-07-08 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	* DIETA DO OCENY *	2008-07-06 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	* DIETA DO OCENY *	2008-07-06 11:10
Trening dla początkujących	FBW - Proszę o ocenę.	2008-07-05 18:36
Trening dla początkujących	FBW - Proszę o ocenę.	2008-07-05 18:34
Trening dla początkujących	FBW - Proszę o ocenę.	2008-07-05 18:23
Trening dla początkujących	FBW - Proszę o ocenę.	2008-07-05 18:09
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy w doborze treningu i diety	2008-07-05 12:07
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy w doborze treningu i diety	2008-07-05 11:25
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy w doborze treningu i diety	2008-07-05 11:01