auror1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

556

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2023 (17:19)

Data rejestracji 03.01.2020 (20:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o weryfikację planu hej, poniżej wariacja na podstawie planu użytkownika banan. cel masa, aktualnie jestem na końcówce minicuta. push -[color=red]przysiady klasyczne 3x10[/color] zmiana na przysiady na maszynie smitha -wyprosty 3x12 -wyciskanie sztangi na	9	2020-03-02 00:19
Trening dla początkujących	Weryfikacja planu osoby z małym stażem witam wszystkich. prosiłbym o ocenę planu treningowego dla osoby początkującej. plan ogólnodostępny online, lekko przerobiony ;) 3 dniowy fbw abc (pn, śr, pt) ten i wcześniejszy prowadzony w aplikacji którą szczerze polecam - "progression".	0	2020-01-03 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o weryfikację planu	2020-03-09 09:17
Trening dla początkujących	Prośba o weryfikację planu	2020-03-05 09:32
Trening dla początkujących	Prośba o weryfikację planu	2020-03-04 22:52
Trening dla początkujących	Prośba o weryfikację planu	2020-03-02 16:26
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2020-02-18 19:37
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2020-02-17 19:15
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2020-02-16 12:18
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2020-01-24 18:28