athleta90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2010 (21:48)

Data rejestracji 02.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suple dla trenującego. witam! moim celem jest nabranie 7kg masy, trenuje muay-thai. chcialbym wiedziec jakiego rodzaju suple bym musial zakupic. posiadam diete zlozona z 5 posilkow.	5	2010-02-10 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase posiłek 1 (7.00): mleko 2% - 500 g płatki kukurydziane - 100g posiłek 2 (10.00): chleb razowy -100g jaja kurze całe - 70g margaryna roślinna 15g posiłek 3 (12.30): chleb razowy - 150 g szynka z piersi kurczaka - 100 g margaryna	3	2009-06-17 23:09
Odżywki i suplementy	Suple na mase witam! otóż borykam sie z problemem supli na mase, wiec mam nadzieje ze mnie poprowadzicie we wlasciwym kierunku. aktualnie zamierzam prowadzic suplementacje skladajaca sie z : wpc ostrowia gainer megabola jabłczan/mono kreatyny jak myslicie	3	2009-05-30 21:24
Trening dla początkujących	Good or bad witam wszystkich forumowiczów forum sfd. na samym początku zaznaczam że jestem żółtodziobem w dziedzinie kulturystyki. otóż chciałbym wam zadać pewnej pytanko. już miesiąc minał od kiedy zacząłem trenować oraz brać kreeatynę oraz białko	3	2009-05-02 14:54