aszmircool

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

189

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko K

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2014 (15:02)

Data rejestracji 20.02.2014 (18:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 3x Tydzień . Proszę o ocenę i rady witam. moim celem jest utrata tłuszczyku (szczególnie z brzucha!:) a przy tym trochę pobudzić mięśnie żeby w za jakiś czas zabrać się za dobrej jakości mięśnie. ćwiczę 3 razy w tygodniu bardzo intensywnie. duża liczba powtórzeń 12-15 mniejszy	2	2014-03-23 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW 3 x w tygodniu witam. wiek26 waga 93 wzrost 182cm przygodę z siłownią rozpocząłem jakieś 3 miesiące temu, i chciałbym to jakoś usystematyzować. moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i powoli dorobienie się mięśni. treningi 3 razy w	14	2014-02-20 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW 3 x w tygodniu	2014-02-20 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW 3 x w tygodniu	2014-02-20 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW 3 x w tygodniu	2014-02-20 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW 3 x w tygodniu	2014-02-20 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW 3 x w tygodniu	2014-02-20 19:44