Assassin35

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2019 (21:55)

Data rejestracji 18.08.2014 (11:41)

Wzrost: 177 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 92 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc przy FBW witam. mam 16 lat, 59kg przy 174cm. postanowiłem rozpocząć przygodę z silownią, jednak po przeczytaniu wielu wątków nie wiem jaki zestaw ćwiczeń sobie dobrać. mam do dyspozycji podobny atlas do tego:	5	2014-08-18 12:49