askag002

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia Technik reklamy

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 29.04.2023 (21:14)

Data rejestracji 26.12.2018 (15:07)

Wzrost: 160 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Jak Stres działa na trening cześć mam problem mianowicie mam cholernie stresująca sytuację w domu która oddziałowuje na treningi a to wszystko przez jednego potwora. przez stres nie wysypiam się mimo że śpię tę 8-9 godzin nawet czasem więcej. na treningach nie mam siły	14	2020-07-21 15:16
Trening dla początkujących	Z czym łączyć barki czesc, potrzebuje pomocy. jestem poczatkujaca i dzis postanowilam zmodyfikować moj plan wczesniej mialam: bic, tric barki, plecy nogi brzuch, klatka teraz zmodyfikowalam na taki: plecy, biceps klatka, triceps nogi brzuch i tu	3	2018-12-26 15:15