Ashiiero

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2014 (21:18)

Data rejestracji 12.07.2012 (22:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dylemat Gainer trenuje już ok 6 miesiący i chce sobie sprawić pierwszego gainera który pomoże mi nabrać masy. zastanawiam się nad: dymatize - super mass gainer-http://www.sfd.pl/sklep/dymatize_super_mass_gainer-opis1403.html gainer serious mass	3	2014-01-18 21:23
Odżywki i suplementy	Dylemat Gainer witam mam nastepujacy dylemat poniewaz planuje niedlugo zakupic gainera i niemoge sie zdecydowac który mam kupić. zastanawiam się nad mutant mass pvl i mex size max. znajomi polecaja mi mexa i mówia że mutant mass jest szkodliwy dla	12	2013-12-29 20:14
Zdrowie i Uroda	Garb witam od około 2 miesięcy robie co 2 dni pompki i ostatnio zauważyłem że mi sie garb zrobił na plecach. jak myślicie to jest wina pompek czy czegos innego?	5	2013-06-10 18:35
Zdrowie i Uroda	Ból kręgosłupa witam. od pewnego czasu strasznie mnie boli kregosłup w dolnym odcinku problem zaczął się od kąd wrócilem na silownie po pół rocznej przerwie (wczesniej kiedy chodziłem było wszystko ok). macie jakieś rady?bardzo chce nadal trenować ale ten ból	2	2013-05-06 22:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy to pomoże? witam mam 17 lat (wzrost 175 waga 55kg) od wczoraj chodze na siłownie. moje pytanie jest nastepujace jeśli chce nabrać masy to moge już od poczatku chodzenia wziąć sie za branie białka itp? czy jeszcze nie ? dodam że zależy mi na czasie ponieważ	5	2013-01-05 15:17
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy witam. ostatnio byłem na pobieraniu krwi i okazało się że mam prawdopodbnie niedoczynnośź tarczycy (z badan wynika że mam tsh aż 7,55 uiu/ml) podczczas gdy zdrowy człowiek ma od o,27 so 4,20! we wtorek ide do endrokrynologa i nie wiem czego sie	39	2012-10-20 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie mleko? witam. mam pytanie jak robie mase to pić mleko z większą zawartoscia tłuszczu czy z mniejszą? oraz co polecacie dodać do owsianki orzechy,miód coś jeszcze?	3	2012-10-24 19:17
Odżywki i suplementy	Moge już ? witam. moja sytuacja wygląda nastepujaca mam 17 lat i przez ostatnie 2 lata urosłem aż 25cm przy czym przytyłem bardzo mało( w sensie masy ciała) więc możecie sie domyśleć ze wyglądam jak "patyk" .moje pytanie polega na tym czy moge brać jakieś	2	2012-07-12 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dylemat Gainer	2014-01-18 21:49
Odżywki i suplementy	Dylemat Gainer	2013-12-29 20:32
Zdrowie i Uroda	Wzrost	2012-10-24 16:23
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy	2012-10-22 22:52
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy	2012-10-22 21:12
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy	2012-10-22 21:03
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy	2012-10-22 20:59
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy	2012-10-21 20:27
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy	2012-10-21 12:40
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy	2012-10-20 17:53
Zdrowie i Uroda	Niedoczynnośź tarczycy	2012-10-20 15:47