aruss10

Początkujący

Napisanych postów: 2183 Przeczytanych: 22915 Szacuny: 9

Imię: Arkadiusz Nazwisko: S Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-05-02 17:01:54 Data rejestracji: 2007-12-02 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: Zwykły człowiek walczący o lepsze jutro. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan	Trening dla początkujących	2008-06-17 13:53:49
POMOC W TRENINGU FBW	Trening dla początkujących	2008-06-17 09:59:40
Moja siłownia	Po siłowni, o siłowni	2008-06-16 13:05:25
Ile trwa trening?	Po siłowni, o siłowni	2008-06-16 12:52:30
Plakaty Vitalmax	Odżywki i suplementy	2008-06-15 22:08:20
Popek :)	Po siłowni, o siłowni	2008-06-15 22:02:43
Poczatkujacy	Doping	2008-06-15 19:26:14
60kg-->68 w 5 miesięcy	Galeria Zdjęć	2008-06-14 23:57:57
Mój sprzęt na silowni	Po siłowni, o siłowni	2008-06-14 19:29:17
Siłka do oceny	Po siłowni, o siłowni	2008-06-14 19:25:04
60kg-->68 w 5 miesięcy	Galeria Zdjęć	2008-06-14 18:41:17
Silownia do oceny	Po siłowni, o siłowni	2008-06-13 15:02:24
MOJA PAKIERNIA (RAFALBN)	Po siłowni, o siłowni	2008-06-13 14:22:38
Metka - warto ?	Trening dla początkujących	2008-06-13 14:16:58
Metka - warto ?	Trening dla początkujących	2008-06-13 14:06:56
Silownia do oceny	Po siłowni, o siłowni	2008-06-12 18:28:35
Która ławka lepsza?	Po siłowni, o siłowni	2008-06-12 18:26:57
Która ławka lepsza?	Po siłowni, o siłowni	2008-06-12 15:50:58
rok stazu.... + doping	Galeria Zdjęć	2008-06-12 15:27:12
rok stazu.... + doping	Galeria Zdjęć	2008-06-12 15:19:06
mam problemy z masom prosze o pomoc	Informator PODKARPACKI	2008-06-11 11:13:08
Synthol Boys Frajerzy	Po siłowni, o siłowni	2008-06-11 11:08:52
Alkohol a siłownia	Trening dla początkujących	2008-06-11 11:03:52
3 latka ... Ale za 10 będzie Dobrze :D oceniajcie .... Krytycznie!!:)	Galeria Zdjęć	2008-06-11 10:54:07
Alkohol a siłownia	Trening dla początkujących	2008-06-09 19:26:43
Co na początek	Odżywki i suplementy	2008-06-09 19:19:56
mam problemy z masom prosze o pomoc	Informator PODKARPACKI	2008-06-08 21:26:05
mam problemy z masom prosze o pomoc	Informator PODKARPACKI	2008-06-08 11:54:10
3 latka ... Ale za 10 będzie Dobrze :D oceniajcie .... Krytycznie!!:)	Galeria Zdjęć	2008-06-08 11:46:44
Co teraz brać?	Odżywki i suplementy	2008-06-08 11:38:40

aruss10

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!