arturo2304

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2017 (16:31)

Data rejestracji 25.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do poprawy cześć. jestem "świeżakiem" w treningu siłowym. ćwiczę od 4 miesięcy w domowych warunkach, do dyspozycji mam ławkę z możliwością regulacji skosu, 2 hantle x 10 kg, modlitewnik, gryf prosty i obciążenia 50 kg. wcześniej robiłem różne treningi	2	2013-08-30 19:56
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimp Hmbolon NX 30 kaps. (bristel) witam. mam problem z wyżej wymienionym produktów, ponieważ nie wiem w jakich porach dnia go dawkować, wiem jedynie, że od 1-2 dziennie po 4 kapsułki. mam 19 lat, 1,80 cm wzrostu i jakieś 70 kg wagi, hmb jest pierwszym suplementem, którego będę	11	2009-04-04 09:26
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki witam.to mój pierwszy temat na tym forum. mam 19 lat, 180 cm wzrostu, nieco ponad 70 kg wagi. chciałbym poprawić sylwetkę, wyrzeźbić i nieco brzuszek umięśnić. jak na razie robię codziennie brzuszki po 30 na serię i 20 pompek na serię, gdy poprawi	25	2009-03-25 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimp Hmbolon NX 30 kaps. (bristel)	2009-04-04 21:39
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimp Hmbolon NX 30 kaps. (bristel)	2009-04-04 18:30
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimp Hmbolon NX 30 kaps. (bristel)	2009-04-04 17:50
Odżywki i suplementy	Dawkowanie Olimp Hmbolon NX 30 kaps. (bristel)	2009-04-04 17:49
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki	2009-03-30 21:01
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki	2009-03-26 18:37
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki	2009-03-26 17:22
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki	2009-03-26 16:54
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki	2009-03-26 09:30
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki	2009-03-25 21:31
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki	2009-03-25 21:15
Trening w domu	rzeźba i wytrzymałość bez siłki	2009-03-25 21:03