artur109

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2017 (15:09)

Data rejestracji 16.01.2017 (09:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt niska redukcja - co dalej? (pilne, proszę o pomoc) witam. przeszło 3 miesiące temu rozpocząłem redukcję. niestety wtedy swoje zapotrzebowanie jak się okazuje - raczej źle wyliczyłem (zbyt niskie). bazując na książce a. bean niedawno ponownie wyliczyłem swoje zapotrzebowanie (również na redukcję) i	6	2017-01-16 09:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt niska redukcja - co dalej? (pilne, proszę o pomoc)	2017-01-18 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt niska redukcja - co dalej? (pilne, proszę o pomoc)	2017-01-16 14:29