arnold1992

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

898

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 31.01.2017 (08:54)

Data rejestracji 19.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	co o tym myślicie priorytet plecy barki co myślicie o tym planie?co w nim zmodyfikować?może rozłożyć to na 5 dni? dzień 1 klatka: wyc. sztangi ławka płaska\skośna 4x rozpiętki ławka skośna\płaska 4x wyc. hantli ławka płaska \skośna 4x przenosy hantla za głowę	4	2013-04-01 14:06
Doping	zastrzyk w jeden mięsień	14	2013-04-03 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla początkujących ocena witam kolega ułożył sobie diete i pytał się mnie o ocene lecz nie jestem specjalistom więc prosze oto was 7:00 ryż 200g 10:00 makaron 200g 13:00 dwie kanapki (ser wędlina) 16:oo (obiad) najczęściej pierś z kurczaka 18:00 przed	6	2011-02-26 20:51
Po siłowni, o siłowni	Co dalej? witam mam dylemat mam 13 prawie 14 lat ćwiczę od 12 roku życia. koledzy mówią że jade na sterydach bo nie jest możliwe żeby w moim wieku mieć 36-7 w łapie prowadze diete 2 miesiące temu brałem kreatynę (moja pierwsza odzywka) i niewiem co dale czy	9	2011-02-16 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	zastrzyk w jeden mięsień	2013-04-03 10:37
Doping	zastrzyk w jeden mięsień	2013-04-03 10:03
Doping	zastrzyk w jeden mięsień	2013-04-03 09:49
Trening dla zaawansowanych	co o tym myślicie priorytet plecy barki	2013-04-01 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla początkujących ocena	2011-02-27 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla początkujących ocena	2011-02-26 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA MASA! HELP!	2011-02-26 20:35
Po siłowni, o siłowni	Co dalej?	2011-02-16 21:32
Odżywki i suplementy	CM3 +?? doradzcie prosze.	2010-08-20 23:29
Po siłowni, o siłowni	Zróbcie sobie ławeczkę... !!!	2010-03-16 23:19
Odżywki i suplementy	HMB - OPINIE	2010-03-14 22:10
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2010-03-11 19:40
Po siłowni, o siłowni	Zróbcie sobie ławeczkę... !!!	2010-03-07 13:59
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2010-03-06 19:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna - skutki negatywne	2010-02-27 23:49
Po siłowni, o siłowni	Talerze do sztangi.	2010-02-24 13:33
Po siłowni, o siłowni	Talerze do sztangi.	2010-02-24 13:31