Arnold_006

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2015 (10:29)

Data rejestracji 29.11.2015 (09:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Idealny Przepis na pstrąga :) witam, wstawiam przepis na pstrąga. chodzę do szkoły gastronomicznej, a że mielismy w temacie pstrąga i chodzę na siłownię to miałem okazję się wykazać :d składniki : -2 pstrągi tęczowe (lidl) -torebka ryżu basmati -pęczek koperku	5	2015-12-16 10:29
Trening dla początkujących	Redukcja. Jaka dieta i ćwiczenia? witam, jestem dawid i chcę zacząć redukcję. mianowicie chcę schudnąć max 10kg w krótkim czasie. do tej pory chodziłem na siłownię, ale robiłem masę. mam 170cm wzrostu i ważę 74kg. proszę o pomoc w ułożeniu diety i planu treningowego.	4	2015-12-04 08:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	PIZZA na cienkim cieście orkiszowym ;)	2015-12-07 09:04
Trening dla początkujących	Redukcja. Jaka dieta i ćwiczenia?	2015-12-04 11:24
Trening dla początkujących	Redukcja. Jaka dieta i ćwiczenia?	2015-12-04 11:09