armymeen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9968

napisanych postów

Imię x

Nazwisko x

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania wszystko

Dieta yst

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 20.08.2017 (17:43)

Data rejestracji 08.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla koleżanki jak w temacie koleżanka poprosiła mnie żebym ułożył jej dietę, dużej wiedzy nie mam ale poczytałem i coś skleiłem, teraz proszę o ocenę. zapotrzebowanie 2100 kcal białko 2,2 x 75= 165 g x 4kcal = 660 węglowodany 1,75x 75 = 131g x 4kcal=	5	2008-12-01 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja****** witam, chcialbym rozpoczac redukcje i prosze o porady i korekty i 90,324h=2167,2~2100 b 2,290,3=180g 1804=720kcal ww 1,7590,3=160 g 160*4=640kcal t	8	2008-07-08 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-06-13 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-06-03 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla koleżanki	2008-12-04 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja dla koleżanki	2008-12-01 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja******	2008-07-09 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja******	2008-07-09 13:38