Arkito

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2010 (07:46)

Data rejestracji 18.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny :) 1 posiłek -30g białka w proszku -100g płatków owsianych -250 ml mleka 0,5 tłuszczu energia: 598 kcal tłuszcz: 10,8g węglowodany: 59,8g białko: 43,3g 2 posiłek - 5 gotowanych jaj - 2 bułki z ziarnami - 20g oliwy z oliwek energia:	7	2010-12-11 07:27
Szybkie pytania bez logowania	motywacja- śmieszny temat :) powitać wszystkich :) otóż ostatnio borykam się z pewnym problem, a mianowicie odczuwam lekki brak motywacji:) nie wiem czym to jest wywołane, może zima albo coś. u mnie w okolicy praktycznie nie mam z kim pogadać o kulturystyce, o rywalizacji z	3	2010-12-07 20:09