Arkas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2011 (14:11)

Data rejestracji 05.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mógłby ktoś sprawdzić z doświadczonych czy moja rospiska jest dobra ? dodam że rozpiskę próbowałem zrobić na rzeźbę poniedziałek - klata wyciskanie sztangi 4s 15 12 10 10 wyciskanie sztangielek 4s 15 12 10 10 rozpiętki ze sztangielkami na ławce skosnej 4s 15 12 10 10 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	7	2011-05-05 12:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Mógłby ktoś sprawdzić z doświadczonych czy moja rospiska jest dobra ?	2011-05-05 23:53
Trening w domu	Mógłby ktoś sprawdzić z doświadczonych czy moja rospiska jest dobra ?	2011-05-05 14:37
Trening w domu	Mógłby ktoś sprawdzić z doświadczonych czy moja rospiska jest dobra ?	2011-05-05 13:26