Arkady1985

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko B.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania Fantastyka naukowa, czytanie, sport, dobre kino.

Dieta Bilans kaloryczny, Staram się trzymać proporcje.

Uprawiane sporty Siłownia, Wcześniej bieganie i piłka nożna.

Ostatnia aktywność 11.06.2012 (22:07)

Data rejestracji 11.06.2012 (20:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Zamiana treningu. Prośba o rady. witam, 1 kwartał 2012 robiłem typowy 5x5 wg. billy star. postępy były, ale głównie w masie, a nie w sile. metodą prób i błędów pozmieniałem nieco ten plan pod swoje potrzeby i możliwości. teraz plan jest dość odległy od oryginału. jednak siły	3	2012-06-11 21:16