| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Kuchnia SFD
|
Placki z mielonych płatków owsianych - video
witajcie, zawsze robiłem placki z owsianki (całej) od jakiegoś czasu, robię z zmielonej owsianki.
wychodzą o wiele lepsze.
w sumie pierwszy raz tak zrobiłem bo robię często shake ze zmielonych płatków i raz skończyły mi się całę a chciałem placki,
|
2 |
2014-09-12 16:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Video test SFD WPC econo v3 - Zapraszam
cześć, postanowiłem założyć kanał gdzie będę robił testy odżywek
na pierwszy ogień sfd wpc econo v3.
http://youtu.be/pynb4n4genm?list=uu34-iii0162in6tvgdeqpyg
|
16 |
2014-09-08 14:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomoc w ułożeniu diety
witajcie.
obwód przedramienia w [cm]
32
obwód klatki piersiowej w [cm]
94
obwód uda w [cm]
52
obwód łydki w [cm]
36
waga w [kg]
76
wzrost w [cm]
187
obwód ramienia w [cm]
37
obwód w pasie w [cm]
83
staż treningowy
|
9 |
2014-08-13 11:53
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Lekka ginekomastia, wyniki badań
witam, mam problem z ginekomastią na jednym sutku, twarda zmiana, mam 19 lat.
poszedłem do endokrynologa, stwierdził że to przejściowe i minie.
moje badania:
testosteron 28.8 norma 9,9-27,8
shbg 52,8 norma 14,5 - 48,4
wskaznik wolnego
|
1 |
2014-04-29 20:50
|
|
Doping
|
Wyniki badań do interpretacji
|
3 |
2014-04-29 23:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
JADŁOSPIS DO OCENY
witam,
moja waga 72kg, 186cm.
ekto.
ćwiczę 3x w tyg. dieta w celu zwiększenia masy.
ćwicze od roku bez diety. teraz wprowadzam dietę.
proszę o ocenę i ew. propozycje zmian.
http://oi43.tinypic.com/1z3t3jk.jpg
|
2 |
2013-11-30 11:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta do OCENY.
witam,
moja waga 72kg, 186cm.
ekto.
ćwiczę 3x w tyg. dieta w celu zwiększenia masy.
ćwicze od roku bez diety. teraz wprowadzam dietę.
proszę o ocenę i ew. propozycje zmian.
7:00----------------------------------------------
płatki
|
7 |
2013-11-28 21:06
|
|
Trening dla początkujących
|
Wystający brzuch, krzywe plecy? POMOCY
witajcie, mam taki problem.
otóż z profilu widać że mam brzuch bardziej wystający od klatki.
byłem już o jednego ortopedy - stwierdził że to lekko zapadnięta klatka i jest to za mała wada żeby operować.
jednak jestem nieufny i chce usłyszeć
|
2 |
2013-04-03 16:28
|
