Ariel11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2016 (15:04)

Data rejestracji 13.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trzymanie wagi kilka miesięcy przed rozpoczęciem redukcji. Prawda czy fałsz? to prawda, że jak zrobię np 11kg masy to zanim zrobię redukcje to powinno się np 5 miesięcy trzymać wagę i ćwiczyć dalej bo będą dalej mięśnie rosły a tłuszcz schodził/lub inne profity? i dopiero po tym redukować. czy nie ma różnicy między. 11kg	6	2016-09-13 16:45
Zdrowie i Uroda	skurcz, podczas ćwiczeń i wchodzenia po schodach taki sam problem mam jak tutaj: http://www.sfd.pl/%c5%82apie_mnie_skurcz-t413382.html tylko te środki mi nie pomogły.. uzupełniałem magnez itd i nic...	0	2010-08-13 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trzymanie wagi kilka miesięcy przed rozpoczęciem redukcji. Prawda czy fałsz?	2016-09-13 17:21
Trening dla początkujących	Trzymanie wagi kilka miesięcy przed rozpoczęciem redukcji. Prawda czy fałsz?	2016-09-13 17:11