ariart

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Ariel

Nazwisko Szubert

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2017 (11:50)

Data rejestracji 05.03.2016 (16:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pomoc w ocenie witam, moim głównym celem jest pozbycie się nadmiaru tłuszczu ( z brzucha, bo właściwie w tym miejscu jest on widoczny), a następnie zbudowanie dobrej jakości masy mięśniowej, której obecnie występują śladowe ilości. ćwiczenia siłowe 3 razy w	14	2016-08-14 14:37
Trening dla początkujących	Żółtodziób - dieta + trening do oceny cześć wszystkim, mam 25 lat i postanowiłem zrobić coś w końcu ze swoim opakowaniem. moje wcześniejsze przygody z siłownią można przedstawić w krótkometrażowych filmach klasy c. jeżeli chodzi o sport, to uprawiałem amatorsko bieganie (kilka	1	2016-08-01 15:20