arekfitt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2017 (19:29)

Data rejestracji 21.06.2016 (09:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push & Pull 4 dniowy TRENING DO OCENY płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 75 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy z przerwami dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt dieta :	5	2016-12-28 10:13
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY płeć : mężczyzna wiek : 18lat waga : 71kg-72kg wzrost : 175cm cel treningowy : planuje masować do końca grudnia lub stycznia i wtedy zacząć lekko ujemny bilans kaloryczny dodając do tego cardio oraz trening na rzeźbę/ staż	8	2016-08-06 10:34
Trening dla początkujących	Pomoc z treningiem oraz dietą.HELP ! płeć : mężczyzna wiek : 18 lat waga : 70kg wzrost : 175cm cel treningowy : przybrać na masie mięśniowej,wyrzeźbić brzuch. (chciałbym osiągnąć sylwetkę jak marc fitt czy tavi castro) staż treningowy na siłowni : jakieś 4 -5	1	2016-07-09 23:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Push & Pull 4 dniowy TRENING DO OCENY	2016-12-29 09:09
Trening dla początkujących	Push & Pull 4 dniowy TRENING DO OCENY	2016-12-28 21:45
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2016-08-10 10:20
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2016-08-09 17:58
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY DO OCENY	2016-08-07 22:57