arek_0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2009 (16:41)

Data rejestracji 20.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	WL i wszystko jasne wyciskanie sztnagielek w leżeniu... ćwiczę w domu. mam 2 hantle po 10kg, na samo wyciskanie 10kg na reke to trochę mało. można ćwiczyć wyciskanie jedną, ale cieższą hantlą? np, najpierw wyciskam prawą stronę 15kg a potem lewą stronę 15kg.	2	2009-09-20 16:40
Odżywki i suplementy	kop przed witam! mam problem moze pomozecie mi go rozwiazac.mianowicie chodzi mi o kopa przedtreningowego.dostalem na forum juz cynk ze white flood moge sobie zarzucic i jechac na tym aczkolwiek przeczytalem o dorian yates ultimate nox pump i mam kocial we	6	2009-09-20 16:40
Zdrowie i Uroda	dziwi mnie to... witam, jakieś 2 tygodnie temu piłem wódkę, wszystko ok, poszedłem spać wstaje rano czułem się całkiem dobrze i po jakimś czasie wypiłem 1l tigera. za jakis czas serducho zaczelo mi nawalać, myslalem ze zemdleje, ale zaraz sie troszke uspokoiło i	1	2009-09-20 16:41