arek7171

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2020 (20:47)

Data rejestracji 02.04.2015 (19:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie. cześć wszystkim. właśnie zakończyłem 8 miesięcy masy - na starcie na wadze było ok. 78 kg chyba ważone w ciągu dnia, więc jakieś 77 kg na czczo pewnie, a dziś na czczo było 100.3 kg. od jutra chcę zacząć moją w ogóle pierwszą redukcję - system if.	15	2016-02-05 23:47
Trening dla początkujących	FBW jak najbardziej wszechstronnie - proszę o ocenę witam. jestem nowy na forum. piszę do was jako bardziej doświadczonych i liczę na dobre porady. od razu mówię, że dużo przeczytałem, poznałem wiele gotowych planów fbw, ale zawsze mi coś w nich nie pasowało. swoją przygodę z siłownią zacząłem rok	9	2015-04-04 18:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie.	2016-02-07 21:59
Trening dla początkujących	8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie.	2016-02-07 20:27
Trening dla początkujących	8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie.	2016-02-06 17:05
Trening dla początkujących	8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie.	2016-02-06 13:22
Trening dla początkujących	8 miesięcy masy +22 kg. Looknijcie i oceńcie.	2016-02-06 00:59
Trening dla początkujących	FBW jak najbardziej wszechstronnie - proszę o ocenę	2015-04-05 10:08
Trening dla początkujących	FBW jak najbardziej wszechstronnie - proszę o ocenę	2015-04-05 10:07
Trening dla początkujących	FBW jak najbardziej wszechstronnie - proszę o ocenę	2015-04-05 09:47
Trening dla początkujących	FBW jak najbardziej wszechstronnie - proszę o ocenę	2015-04-04 23:26
Trening dla początkujących	FBW jak najbardziej wszechstronnie - proszę o ocenę	2015-04-04 19:29