Arek_96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Skrzypczxak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania fitnes siłownia

Dieta jakas tam jest ale postaram sie aby była scisła

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2014 (20:50)

Data rejestracji 31.08.2014 (15:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	chce zwiekszyc obwoody witam chciałbym zwiększyć obwody . ćwiczę 3 razy w tygodniu. mój plan to : pon: klatka: wyciskanie sztangi leżąc 8/8/8/8 wyciskanie sztangielek 8/8/8/8 rozpiętki 8/8/8/8 pompki na poreczach 20/18/16/14 triceps : uginanie sztangi	6	2014-09-05 18:27