Arczi2801

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko aa

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2016 (18:49)

Data rejestracji 06.09.2013 (14:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW i kickboxing witam czy możę być taki plan na mase pod fbw dla trenujacego kickboxing 2 x w tygodniu. chce przybrać na masie 5-7 kg. a: nogi: mc na prostych nogach 12/10/8 plecy: podciaganie na drazku z szerokim uchwytem 10/8/6/4 wiosłowanie	5	2014-06-23 14:14
Trening dla początkujących	FBW do poprawy dla początkującego? plan fbw a: plecy: podciąganie sztangi w odpadzie 12-10-8 nogi: przysiady ze sztangą na barkach 12-10-8 klatka: wyciskanie sztangi na ławce prostej 12-10-8 barki: wyciskanie sztangielek 12-10-8 triceps: wyciskanie „francuskie” sztangi w	4	2013-09-06 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW i kickboxing	2014-06-24 17:47
Trening dla początkujących	FBW i kickboxing	2014-06-24 16:14
Trening dla początkujących	FBW do poprawy dla początkującego?	2013-09-11 16:42
Trening dla początkujących	FBW do poprawy dla początkującego?	2013-09-09 15:55