Aradesh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 2,2B,2W,1,5T

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2008 (20:34)

Data rejestracji 01.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	pompki a regeneracja sporo sie naczytalem na tym forum o tym jaka to wazna jest regeneracja między treningami, ale tak wlasciwie to dlaczego? tzn co ona daje? bo ja na przyklad od mniej wiecej 5 lat robie pompki codziennie bez wyjatku(jesli mi sie zdaza ominac jakis	2	2006-12-01 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-05-18 14:45
Trening w domu	HST do oceny !!!	2008-01-04 20:47
Trening w domu	HST do oceny !!!	2008-01-04 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-16 23:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy, prosze o ocene,poprawe	2007-11-05 20:18
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-01-07 19:35
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-07 18:48
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-05 16:01
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-02 17:54
Trening dla zaawansowanych	pompki a regeneracja	2006-12-01 18:58