aPoCoTo2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Nadarzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2010 (16:31)

Data rejestracji 06.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jaki rower wybrać ? witajcie ;p mam zamiar kupic sobie bmxa. ( chodzi mi o jazde street) jakiego polecacie ? mój budżet to : 1300zł max prosze o nazwy rowerów i podanie ich wagi ;p z góry thx ;) pozdrawiam !	5	2010-11-27 20:45
Szybkie pytania bez logowania	Czy to dobry wynik? witam. mam 14 lat. dzisiaj spróbowałem swoich sił ile wycisne na biceps ;d więc tak : najwięcej wycisnełem 15 kg na jedną rękę co myslicie o tym wyniku jak na mój wiek ;d pozdrawiam.	14	2010-12-09 19:57
Trening dla początkujących	Jak Lepiej Ćwiczyć ? witam. mam 14 lat :d cwicze od dwóch miechów. mam pytanko do was ;p jak lepiej cwiczyć ? robić więcej serii a mniejszym obciążeniem czy mniej serii a z większym obciążeniem ( uprzedzam ze chodzi mi o szybki przyros masy mięśniowej ;d) pozdrawiam	7	2010-11-22 20:22
Trening dla początkujących	Domowy trening witajcie. zaczełem cwiczyć od wrzesnia 2010 ;p mam 14 lat. więc tak : nie mam zbyt wypasionego sprzętu. 2x hantle ( 10 kg), drążek, sztanga (20 kg) ćwicze codziennie. oprócz piątku i soboty. mój plan : każdy dzien treningowy ( czyli pon, wtorek,	12	2010-11-21 12:01
Szybkie pytania bez logowania	Cenniki Help !!! witam, mam zamiar dokupić sobie kilka talerzy ( obciążenie 30 kg ) chodzi mi o żeliwne talerze . dzwoniłem do takiego pana ;d który powiedzial ze za same talerze chce 168 zł. co o tym myslicie ? nie za drogo ? ( są to same obciążniki bez gryfów etc.	7	2010-11-08 16:10
Szybkie pytania bez logowania	Czy moge swobodnie ćwiczyć ? witam, rok temu miałem operacje na przepukline pachwinową. byłem na dwór kontrolach i niby jest ok ;] od wrzesnia 2010 zaczełem troche ćwiczyć. poprostu chce zmienić swoją budowe ciala z przyczyn takich ze jestem strasznie chudy ;/ a jedzenie nic	5	2010-11-06 12:47
Trening dla początkujących	Jak mam ćwiczyc i czy wgl. witam. rok temu miałem operacje na przepukline pachwinową. byłem na dwóch kontrolach u lekarza i niby jest ok. zaczełem cwiczyc od wrzesnia 2009./ czyli niedawno . mój nastepujący plan ćwiczeń : klata 40 powtórzen 10 serii ( 20 kg )	13	2010-11-06 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Czy to dobry wynik?	2010-12-11 22:34
Szybkie pytania bez logowania	Czy to dobry wynik?	2010-12-10 19:40
Szybkie pytania bez logowania	Czy to dobry wynik?	2010-12-10 19:25
Trening dla początkujących	Jak Szybko Przypakować	2010-12-10 14:37
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-12-10 14:17
Trening dla początkujących	Trening i przyrost masy dla 15-latka.	2010-12-10 14:15
Szybkie pytania bez logowania	Czy to dobry wynik?	2010-12-10 11:59
Galeria Zdjęć	14 lat oceńcie :D	2010-12-09 18:45
Trening dla początkujących	Jak Lepiej Ćwiczyć ?	2010-11-23 19:22
Trening dla początkujących	Jak Lepiej Ćwiczyć ?	2010-11-23 16:23
Trening dla początkujących	Jak Lepiej Ćwiczyć ?	2010-11-22 21:50
Trening dla początkujących	Jak Lepiej Ćwiczyć ?	2010-11-22 21:08
Trening dla początkujących	Domowy trening	2010-11-22 17:21
Trening dla początkujących	Domowy trening	2010-11-22 17:19
Trening dla początkujących	Domowy trening	2010-11-22 17:00
Trening dla początkujących	Domowy trening	2010-11-21 16:32
Trening dla początkujących	Domowy trening	2010-11-21 16:19
Trening dla początkujących	Domowy trening	2010-11-21 13:16
Szybkie pytania bez logowania	Cenniki Help !!!	2010-11-10 22:01
Szybkie pytania bez logowania	Cenniki Help !!!	2010-11-08 18:20
Szybkie pytania bez logowania	Cenniki Help !!!	2010-11-08 18:17
Szybkie pytania bez logowania	Czy moge swobodnie ćwiczyć ?	2010-11-06 23:57
Trening dla początkujących	Jak mam ćwiczyc i czy wgl.	2010-11-06 23:48
Trening dla początkujących	Jak mam ćwiczyc i czy wgl.	2010-11-06 23:40
Trening dla początkujących	Jak mam ćwiczyc i czy wgl.	2010-11-06 23:36
Trening dla początkujących	Jak mam ćwiczyc i czy wgl.	2010-11-06 23:32
Trening dla początkujących	Jak mam ćwiczyc i czy wgl.	2010-11-06 23:23
Trening dla początkujących	Jak mam ćwiczyc i czy wgl.	2010-11-06 23:22
Trening dla początkujących	Jak mam ćwiczyc i czy wgl.	2010-11-06 23:13
Szybkie pytania bez logowania	Czy moge swobodnie ćwiczyć ?	2010-11-06 17:52