anubis84

17681

Ekspert

Napisanych postów: 132168 Przeczytanych: 1460711 Szacuny: 17707

Imię: Marcin Nazwisko: - Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-24 22:05:49 Data rejestracji: 2010-02-23 00:00:00 Województwo: Świętokrzyskie Miasto: -

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: staram się Uprawiane sporty: odważniki Staż treningowy: wiosna 2009

Wzrost: 187 cm Waga: 92 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Marcin -

Doświadczony trener personalny o niezrównanej wiedzy i umiejętnościach w dziedzinie żywienia w sporcie i dietetyki. Jego pasja do zdrowego stylu życia i chęć pomagania innym w osiąganiu ich celów sprawiają, że jest idealnym przewodnikiem dla tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie, kondycję i wygląd.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Kurs instruktora kulturystyki - PAS Dietetyka i suplementacja poziom II, III, IV Żywienie i suplementacja w sporcie - Akademia Sportu Suplementacja sportowa i prozdrowotna - SFD Edukacja Medycyna w sporcie – Olimpiakos

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ketoza - sporadyczne biegunka	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-08 16:40:51
probiotyki - przechowywanie	Odżywki i suplementy	2019-12-08 12:28:29
Pytanie o brak planu treningowego i serie rozgrzewkowe	Trening dla początkujących	2019-12-08 12:26:40
Suplementy do oceny	Odżywki i suplementy	2019-12-07 22:11:26
Plan treningowy FBW,jak progresować?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-12-07 21:42:53
Jaka przed treningowka	Odżywki i suplementy	2019-12-07 21:41:06
Dieta na masę	Po siłowni, o siłowni	2019-12-07 21:40:24
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2019-12-07 21:39:24
Pomagamy psiakom, pustamiska	Po siłowni, o siłowni	2019-12-07 21:38:43
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2019-12-07 21:35:18
Surplus kaloryczny i cardio	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-07 21:30:10
Jak szybko nauczyć się 100 pompek?	Trening w domu	2019-12-07 21:28:58
Ile wartości odżywczych ma surowa noga z gęsi ze skórą	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-07 21:27:21
Plan treningowy FBW,jak progresować?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-12-07 21:24:46
trening- z jedną hantlą.	Trening dla początkujących	2019-12-07 21:24:02
Dobre białko	Odżywki i suplementy	2019-12-07 21:22:13
Kalafior	Scena MMA i K-1	2019-12-07 21:19:23
Plan treningowy FBW,jak progresować?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-12-07 19:47:57
trening- z jedną hantlą.	Trening dla początkujących	2019-12-07 19:46:41
Liczenie tylko białka i kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-07 19:44:33
Pęcherzyk?	Zdrowie i Uroda	2019-12-07 19:41:56
Pytanie	Odżywki i suplementy	2019-12-07 19:40:36
Słabszy trening	Trening dla początkujących	2019-12-07 19:38:44
Suplementy do oceny	Odżywki i suplementy	2019-12-07 19:37:33
Ile gainera brać dziennie?	Odżywki i suplementy	2019-12-07 19:35:50
Catering Dietetyczny , własną działalność , Dania	Kuchnia SFD	2019-12-07 19:34:49
Ile wartości odżywczych ma surowa noga z gęsi ze skórą	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-07 19:32:51
Manewr wasalwy w ćwiczeniach wielostawowych	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2019-12-07 19:30:43
Pomoże ktoś rozpisać rotację węglowodanami?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-12-07 19:28:19
Jak szybko nauczyć się 100 pompek?	Trening w domu	2019-12-07 19:26:30

anubis84

Ekspert

Marcin -

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!