anubis84

17681

Ekspert

Napisanych postów: 132168 Przeczytanych: 1460711 Szacuny: 17707

Imię: Marcin Nazwisko: - Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-24 22:05:49 Data rejestracji: 2010-02-23 00:00:00 Województwo: Świętokrzyskie Miasto: -

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: staram się Uprawiane sporty: odważniki Staż treningowy: wiosna 2009

Wzrost: 187 cm Waga: 92 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 62 cm Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Marcin -

Doświadczony trener personalny o niezrównanej wiedzy i umiejętnościach w dziedzinie żywienia w sporcie i dietetyki. Jego pasja do zdrowego stylu życia i chęć pomagania innym w osiąganiu ich celów sprawiają, że jest idealnym przewodnikiem dla tych, którzy pragną poprawić swoje zdrowie, kondycję i wygląd.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Kurs instruktora kulturystyki - PAS Dietetyka i suplementacja poziom II, III, IV Żywienie i suplementacja w sporcie - Akademia Sportu Suplementacja sportowa i prozdrowotna - SFD Edukacja Medycyna w sporcie – Olimpiakos

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ile mogą leżeć w lodowce	Szybkie pytania bez logowania	2017-09-30 17:42:43
Sztanga	Szybkie pytania bez logowania	2017-09-30 17:41:42
Odżywki dla 17 latka	Odżywki i suplementy	2017-09-30 17:40:11
Jaka sztukę walki wybrac	Sztuki Walki	2017-09-30 17:32:46
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2017-09-30 17:17:19
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2017-09-30 17:09:15
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-30 17:04:50
Zabieg a przerwa na siłowni=spadki?	Zdrowie i Uroda	2017-09-30 17:00:54
Push pull fbw do oceny i poprawy	Trening dla zaawansowanych	2017-09-30 16:58:39
Jaka sztukę walki wybrac	Sztuki Walki	2017-09-30 16:56:18
Domowa siłownia, sprzęt	Po siłowni, o siłowni	2017-09-30 16:55:21
Grubasek prosi o pomoc.	Trening dla początkujących	2017-09-29 22:43:49
Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 22:42:49
Efekty po miesiącu diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 22:39:29
Podgrzewanie jedzonka	Szybkie pytania bez logowania	2017-09-29 22:38:37
Nocne podjadanie	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 22:37:10
Serek wiejski	Szybkie pytania bez logowania	2017-09-29 22:36:22
Dieta na masę.	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 22:34:54
Śniadanie białkowo-tłuszczowe	Szybkie pytania bez logowania	2017-09-29 22:33:37
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 22:32:24
Odżywka białkowa - jaką wybrać?	Odżywki i suplementy	2017-09-29 22:29:57
trening noca	Trening dla początkujących	2017-09-29 22:28:01
jakie ćwiczenia	Szybkie pytania bez logowania	2017-09-29 22:22:09
Zmiany treningu	Trening dla zaawansowanych	2017-09-29 22:18:51
zasłyszane	Szybkie pytania bez logowania	2017-09-29 22:17:44
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2017-09-29 22:11:27
Grubasek prosi o pomoc.	Trening dla początkujących	2017-09-29 21:11:46
Z czym jecie ziemniaki?	Kuchnia SFD	2017-09-29 21:10:23
Ćwiczenia wzmacniające kolana	Trening dla początkujących	2017-09-29 21:09:45
BlueberryGirl - pytania dietetyczne	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 21:06:04

anubis84

Ekspert

Marcin -

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!