anonimus009

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

333

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Wałkowski

Wiek 33

Zawód/studia MiBM

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania MTG

Dieta Obecnie brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2018 (09:18)

Data rejestracji 12.05.2013 (16:45)

Wzrost: 186 cm

Waga: 123 kg

Współczynnik BF: 34%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mawashi trening w domowych warunkach. witam! czy filmy z topicu http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych__foty_str._12-t359947.html są jeszcze gdzieś dostępne? niestety linki podane w temacie nie działają pozdrawiam	2	2013-08-27 21:51
Trening dla początkujących	Anonimus009 - od grubaska do szczuplej sylwetki witam! mam 20 lat.od jutra chce zacząć bigać i ćwiczyć w celu przetworzenia masy tłuszczu na mięśnie ;). obecnie waże 114 kg przy 186 cm wzrostu. chce ważyć 88-89kg. ten dziennik ma mi pomóc wytrwać w tym zadaniu oraz poprawić	1	2013-05-12 17:06