angryzzz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2016 (12:00)

Data rejestracji 12.12.2016 (18:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Optymalny trening cześć, tak na wstępie chcę się tylko upewnić że to co robię jest ok, że nie będę chodził na siłownię przez rok bez efektów. przez ostatnie 7/8 miesięcy ćwiczyłem w domu, bardzo wydolnościowe treningi coś w stylu crossfit( 5x w tygodniu, podział na	11	2016-12-12 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Optymalny trening	2016-12-17 12:00
Trening dla początkujących	Optymalny trening	2016-12-16 07:43
Trening dla początkujących	Optymalny trening	2016-12-16 00:33
Trening dla początkujących	Optymalny trening	2016-12-15 22:26
Trening dla początkujących	Optymalny trening	2016-12-12 21:16
Trening dla początkujących	Optymalny trening	2016-12-12 21:03
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-12-12 18:49
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-12-12 18:48
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-12-12 18:47