AngolQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka, Muay Thai

Ostatnia aktywność 20.01.2011 (22:01)

Data rejestracji 14.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer, gdzie go tu wsadzić ? mam ustalona dietę tak jak poniżej. dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 zostanie platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 32g(22g zwierzęcego) w: 50g t: 22g 10:00 serek wiejski 200g chleb zytni pelnoziarnisty 100g b: 32g(25g	5	2011-01-15 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta na masę ? mam 15 lat i zacząłem chodzić na siłownie, tylko jestem dość szczupły i muszę nabrać masy . pomóżcie mi ustalić dietę, co i jak. a i jeszcze czy już mogę zażywać gainera bo koledzy w moim wieku już biorą .? <img src="../../buziaki/3.gif"	0	2011-01-14 19:32