aneska

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię aga

Nazwisko b.d.

Wiek 21

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2015 (19:34)

Data rejestracji 10.12.2012 (23:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	domowa redukcja aneski hej od miesiąca robię interwały na przemian z lekkim treningiem siłowym(w domu,lekkim bo do dyspozycji ma tylko hantelki 10kg i sztangę ).robię troche przysiadów,wykroków ale wszystko chaotycznie.pomózcie mi to usystematycznic.chcę zrzucić ok 8kg	4	2015-03-19 14:33
Ladies SFD	próba redukcji 10 kg mam do zrzucenia 10 kg.(162cm 60 kg)w do dyspozycji mam orbitreka,skakanke oraz zastanawiam sie nad zakupem kettlebellsa .jestem typem gruszki.jesli chodzi o diete to dzięki wprowadzeniu ryb udało mi sie schudnąc 3 kg(bez ćwiczeń) ale zoztało mi te	2	2013-08-13 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	domowa redukcja aneski	2015-03-20 19:45
Ladies SFD	domowa redukcja aneski	2015-03-19 14:43
Ladies SFD	[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)	2015-03-19 14:14
Ladies SFD	[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)	2015-03-19 14:00