anesco1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Artur

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2017 (14:32)

Data rejestracji 27.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] [K] sprzet na silownie lawka wyciag Pomorskie witam szukam lepszego sprzetu na moja domowa silownie. interesuje mnie lawka z regulacja gora, ew dol. stojaki zintegrowane z lawka lub nie, lecz z regulacja wysokosci, modlitewnik i wyciag gorny a fajnie jakby byl takze dolny. jezeli ktos posiada	4	2016-09-03 21:41
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa poniedziałek klata - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10-6 - wyciskanie skos (+) 4s 12-8 - przenoszenie hantla 2s 10-8 - rozpiętki 2s 15-12 biceps - uginanie ramion z hantlami z supinacją stojąc 3x10-6 - uginanie ramion z hantlami	17	2012-09-30 15:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny. witam chciałbym abyście ocenili plan ćwiczeń. obejmuje on 5 dni w tygodniu i w każdy dzień ćwiczę osobną partię mięśni. cel póki co masa. po rzuceniu fajek przytyłem ponad 15 kilo ważyłem 95. ćwiczę od października 2011 z mniejszymi cieżarami więcej	3	2012-09-26 21:13
Targowisko	[K] Sztanga lekko łamana. Trójmiasto witam jak w temacie szukam sztangi lekko łamanej dł. 120 cm gwintowana, najlepiej z trójmiasta.	0	2012-04-16 20:37
Targowisko	Kupię sprzęt na siłownie - sztangi hantle obciążenia itd. ! witam kupie sprzęt na siłownie tzn ławkę, gryfy, prosty łamany, hantle i jakieś obciążenie do tego najlepiej od jednej osoby z okolic gdańska. jestem w stanie sam podjechać. pozdrawiam	14	2011-09-27 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-03 13:56
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 23:30
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 12:35
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 12:17
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 10:45
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 10:10
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 10:06
Trening dla początkujących	Plan 3 x w tyg Cel masa	2012-10-01 10:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny.	2012-09-27 14:23
Targowisko	Kupię sprzęt na siłownie - sztangi hantle obciążenia itd. !	2011-10-02 23:05
Targowisko	Kupię sprzęt na siłownie - sztangi hantle obciążenia itd. !	2011-09-30 15:00
Targowisko	Kupię sprzęt na siłownie - sztangi hantle obciążenia itd. !	2011-09-29 20:54
Targowisko	Kupię sprzęt na siłownie - sztangi hantle obciążenia itd. !	2011-09-29 19:59
Targowisko	Kupię sprzęt na siłownie - sztangi hantle obciążenia itd. !	2011-09-28 20:34