andy92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Er

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2018 (23:24)

Data rejestracji 02.02.2015 (23:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja , krótki staż pytania. siemano mam bardzo proste pytanie ale od początku: -staż:9 miesięcy -redukcja od 12 tygodni -waga w tym czasie zeszła o 4 kg i teraz do meritum waga spada bardzo opornie pomimo deficytu kalorycznego i dużej aktywności fizycznej	3	2015-04-29 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Małe spadki wagi. cześć , od 2 miesięcy jestem na redukcji i startowałem z 2500 kcal przy 105 kg dziś jest 100 kg i 2700 kcal. przy 2500 waga stała więc stwierdziłem ,że za dużo ucięte ale teraz przy 2700 + 3 dni siłowe + 5 dni cardio waga schodzi tylko po 100 lub	7	2015-03-23 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Powolny spadek wagi. cześć, piszę bo się zastanawiam co mogę zrobić ,żeby waga schodziła szybciej. aktualnie po 2 miesiącach redukcji z 104 kg mam 100. coś o sobie; waga:100kg wzrost: 193 cm wiek: 23 lata aktywność fizyczna: 3 x fbw + 4 x cardio 30 minut w	6	2015-03-17 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Małe spadki wagi.	2015-03-25 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Małe spadki wagi.	2015-03-23 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-03-23 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-03-23 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Powolny spadek wagi.	2015-03-18 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Powolny spadek wagi.	2015-03-17 20:53