andrzej14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (18:05)

Data rejestracji 12.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY I POMOC PRZY SERIACH więc tak, ćwicze 10 miesięcy, znalazłem plan i prosze o jakieś ewentualne poprawki i pomoc w seriach ile do każdego ćwiczenia, wiem, wcześniej ćwiczyłem planem fbw. dzięki poniedziałek nogi 1.przysiady ze sztangą na barkach 2.	3	2009-07-07 15:09
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ocenie planu na mase witam, mam prawie 16 lat, cwicze od 6 miesięcy planem na mase . cwicze w siłowni piwnicznej, czyli hantle i laweczka regulowana. moim celem jest zdobycie masy miesniowej, tak, bym nie musial sie wstydzic isc na basen itp. (ogolnie jestem chudy) mam	13	2009-03-12 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN DO OCENY I POMOC PRZY SERIACH	2009-07-07 17:30
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ocenie planu na mase	2009-03-12 20:07
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ocenie planu na mase	2009-03-12 18:17
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ocenie planu na mase	2009-03-12 17:55
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ocenie planu na mase	2009-03-12 17:47
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ocenie planu na mase	2009-03-12 17:43
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc w ocenie planu na mase	2009-03-12 17:36